หนังสือเล่มนี้สอนเกี่ยวกับพลังของนิสัยเล็ก ๆ ที่สามารถเปลี่ยนชีวิตและธุรกิจของคุณได้ในระยะยาว
หนังสือเล่มนี้สอนเกี่ยวกับพลังของนิสัยเล็ก ๆ ที่สามารถเปลี่ยนชีวิตและธุรกิจของคุณได้ในระยะยาว
แนวคิดหลักของ Atomic Habits คือ การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่เกิดจากพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำ ๆ จนกลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนของเรา
….
แนวคิดหลักของหนังสือ
การปรับปรุงทีละ 1% (The Power of Tiny Gains)
การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ในทุกวัน เมื่อสะสมไปเรื่อย ๆ จะสร้างผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่
การพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเพียง 1% ต่อวัน จะนำไปสู่การเติบโตแบบทวีคูณในระยะยาว
ระบบสำคัญกว่าผลลัพธ์ (Focus on Systems, Not Goals)
เป้าหมายเป็นสิ่งที่ดี แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือ “ระบบ” ที่ช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายนั้น
แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์ เราควรให้ความสำคัญกับกระบวนการและนิสัยที่ทำให้ไปถึงเป้าหมายได้
4 กฎแห่งการสร้างนิสัย (The Four Laws of Behavior Change)
ทำให้ชัดเจน (Make it Obvious): สร้างสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นนิสัยดี เช่น วางหนังสือให้อยู่ในที่ที่มองเห็นได้
ทำให้น่าสนใจ (Make it Attractive): เชื่อมโยงนิสัยใหม่กับสิ่งที่เราชอบเพื่อเพิ่มแรงจูงใจ
ทำให้ง่าย (Make it Easy): ลดความซับซ้อนของพฤติกรรม เช่น ถ้าต้องการอ่านหนังสือให้เริ่มจากวันละ 5 นาที
ทำให้น่าพึงพอใจ (Make it Satisfying): ให้รางวัลตัวเองเมื่อทำสิ่งที่ดี เช่น ใช้แอปติดตามความก้าวหน้า
อัตลักษณ์นำหน้าการกระทำ (Identity-Based Habits)
การเปลี่ยนนิสัยให้ได้ผล ต้องเปลี่ยนตัวตนของเราก่อน เช่น แทนที่จะพูดว่า “ฉันต้องวิ่ง” ให้พูดว่า “ฉันเป็นคนรักการวิ่ง”
นิสัยที่ยั่งยืนคือสิ่งที่สอดคล้องกับอัตลักษณ์ของเรา
เลิกนิสัยแย่ด้วยการกลับกฎ 4 ข้อ
ทำให้มองไม่เห็น (Make it Invisible): ซ่อนสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดนิสัยไม่ดี
ทำให้น่ารังเกียจ (Make it Unattractive): เชื่อมโยงนิสัยไม่ดีเข้ากับผลลัพธ์ที่แย่
ทำให้ยาก (Make it Difficult): เพิ่มอุปสรรคให้พฤติกรรมแย่ เช่น ลบแอปโซเชียลที่เสียเวลา
ทำให้ไม่น่าพอใจ (Make it Unsatisfying): ใช้วิธีการให้เพื่อนช่วยเตือนเมื่อทำพฤติกรรมที่ไม่ต้องการ
….
ประโยชน์ที่คุณจะได้รับ
-เรียนรู้วิธีเปลี่ยนนิสัยเล็ก ๆ ให้สร้างผลลัพธ์ยิ่งใหญ่
-ปรับปรุงพฤติกรรมของตัวเองและองค์กรอย่างเป็นระบบ
-พัฒนาความสำเร็จอย่างยั่งยืนโดยอาศัยพฤติกรรมที่มีประสิทธิภาพ
….
https://fb.com/clubpattana
https://fb.com/gamelabth
https://bit.ly/Strengthenyou
#ABCCLUB #StrengthenYou
#GameLabTH
#ODMaster #StrategicFa
…
Contact : Tel. 0804198224
Line ID. 0804198224