เทคนิค Pomodoro เป็นวิธีการบริหารเวลาให้มีประสิทธิภาพ

เทคนิค Pomodoro เป็นวิธีการบริหารเวลาให้มีประสิทธิภาพ
เหมาะสำหรับคนทำงานที่ต้องการเพิ่มโฟกัสและลดความเหนื่อยล้า

วิธีใช้:

เลือกงานที่ต้องทำ
ตั้งเวลา 25 นาที (เรียกว่าหนึ่ง “Pomodoro”) และทำงานโดยไม่หยุด
หยุดพัก 5 นาที หลังจากครบ 25 นาที
ทำซ้ำ 4 รอบ แล้วหยุดพักยาว 15-30 นาที
ใช้ตัวจับเวลา เช่น แอป Pomodoro, นาฬิกาจับเวลา หรือไทม์เมอร์บนโทรศัพท์

……
ประโยชน์:
✅ เพิ่มสมาธิ ลดสิ่งรบกวน
✅ ลดความเหนื่อยล้าและช่วยให้ทำงานได้นานขึ้น
✅ ทำให้งานเสร็จเร็วขึ้นโดยแบ่งเป็นช่วงที่จัดการได้

>>>>
PIC: รูปลองใช้ Chat GPT Gen มาให้ เพื่อ ลองไอเดีย หลายรูปแบบ และ ไม่ติดลิขสิทธิ์ ใด ๆ
….
https://fb.com/clubpattana
https://fb.com/gamelabth
https://bit.ly/Strengthenyou
#ABCCLUB #StrengthenYou
#GameLabTH
#ODMaster #StrategicFa
…
Contact : Tel. 0804198224
Line ID. 0804198224