“Circle of Control, Wheel of Life และ GROW Model – ใช้เมื่อไหร่ให้ตรงจุด?”

Circle of Control, Wheel of Life และ GROW Model – ใช้เมื่อไหร่ให้ตรงจุด?

ในโลกของการพัฒนาองค์กร การโค้ช และการเสริมสร้างศักยภาพบุคคล ย่อมมีเครื่องมือและโมเดลต่าง ๆ ที่ช่วยให้เข้าใจและจัดการกับความท้าทายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปรู้จักกับ 3 โมเดลสำคัญ ได้แก่ Circle of Control, Wheel of Life และ GROW Model เพื่อให้เข้าใจและเลือกใช้ให้ถูกจังหวะ สอดคล้องกับเป้าหมายและบริบทของแต่ละสถานการณ์

—

1. Circle of Control – วงกลมแห่งการควบคุม

นิยามและความเข้าใจ

Circle of Control เป็นโมเดลที่ช่วยให้บุคคลแยกแยะสิ่งที่อยู่ในความควบคุมของตนเองออกจากสิ่งที่อยู่นอกเหนือความควบคุม ซึ่งจะเป็นการเสริมสร้างสมาธิและประสิทธิภาพในการจัดการกับปัญหา บริบทของโมเดลนี้คือ การให้ความสำคัญกับสิ่งที่เราสามารถทำได้จริง เช่น ความคิด ทัศนคติ การกระทำ ตลอดจนวิธีการตอบสนองต่อสถานการณ์ต่าง ๆ

วิธีการและการประยุกต์ใช้

เมื่อเจอสถานการณ์ที่เครียด หรือต้องการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง ควรเริ่มด้วยการถามตัวเองว่า สิ่งนี้อยู่ในอาณาเขตความควบคุมของเราหรือไม่ หากใช่ ก็ให้ลงมือแก้ไขหรือปรับเปลี่ยนเจาะจงในจุดนั้น หากไม่ใช่ ก็ปล่อยวาง หรือเปลี่ยนมุมมองเพื่อรับมืออย่างมีสติ

โมเดลนี้เหมาะสำหรับการฝึกฝนทัศนคติ การรับมือกับความเครียดและความวิตกกังวล รวมถึงช่วยบริหารอารมณ์และความคาดหวังในสถานการณ์ที่ซับซ้อน

—

2. Wheel of Life – วงล้อแห่งชีวิต

นิยามและความเข้าใจ

Wheel of Life เป็นเครื่องมือภาพรวมที่แสดงถึงสมดุลในชีวิต โดยแบ่งเป็นด้านต่าง ๆ เช่น ครอบครัว การงาน การเงิน สุขภาพ ความสนุกสนาน พัฒนาการส่วนบุคคล และความสัมพันธ์ โมเดลนี้ช่วยให้บุคคลมองเห็นภาพรวมของชีวิตตนเองและจุดที่อาจต้องปรับปรุง เพื่อให้เกิดความสมดุลและความสุขที่ยั่งยืน

วิธีการและการประยุกต์ใช้

การทำ Wheel of Life เริ่มจากการให้ผู้ใช้วาดวงล้อและแบ่งเป็นส่วน ๆ ตามด้านต่าง ๆ ของชีวิต จากนั้นให้ประเมินระดับความพึงพอใจในแต่ละด้านโดยใช้คะแนน ตั้งเป้าหมายเพื่อพัฒนาส่วนที่ยังไม่สมดุล วิธีนี้เหมาะสำหรับการวิเคราะห์สถานการณ์ในเชิงองค์รวมและวางแผนเปลี่ยนแปลงในแต่ละมิติของชีวิต

ในบริบทขององค์กรและการโค้ชส่วนบุคคล มักนำไปใช้เป็นเครื่องมือวิเคราะห์ความสมดุลในชีวิต เป็นจุดเริ่มต้นของการตั้งเป้าหมายเพื่อสร้างวิสัยทัศน์ในชีวิตและการทำงานให้สอดคล้องกัน

—

3. GROW Model – โมเดลเพื่อการตั้งเป้าหมายและวางแผน

นิยามและความเข้าใจ

GROW Model เป็นโมเดลโค้ชที่เน้นกระบวนการช่วยให้บุคคลระบุเป้าหมาย สอบถามสถานการณ์ ปัญหา ทางเลือก และสร้างแผนปฏิบัติ โมเดลนี้ประกอบด้วย 4 ขั้นตอนหลัก คือ Goal (เป้าหมาย) Reality (ความเป็นจริง) Options (ทางเลือก) และ Will (ความมุ่งมั่น) ซึ่งเป็นเครื่องมือที่สามารถนำไปใช้ในหลายบริบท ตั้งแต่การพัฒนาตนเอง ไปจนถึงการบริหารจัดการทีม

วิธีการและการประยุกต์ใช้

เมื่อมีเป้าหมายหรือปัญหา ควรเริ่มด้วยการกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน จากนั้นประเมินสถานการณ์ปัจจุบัน คิดทางเลือกและวิธีการแก้ไข หรือพัฒนา และในขั้นสุดท้าย ทำแผนและสร้างความมุ่งมั่นที่จะลงมือทำ

โมเดลนี้เหมาะสำหรับการวางแผนเชิงกลยุทธ์ การแก้ไขปัญหา การพัฒนาทักษะ และการเสริมสร้างความรับผิดชอบ ซึ่งช่วยให้เกิดความชัดเจนและสร้างความมุ่งมั่นในบุคคลหรือทีมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

—

เมื่อไหร่ควรใช้เครื่องมือแต่ละแบบ?

– Circle of Control: เมื่อเผชิญกับความเครียด ความวิตกกังวล หรือสถานการณ์ที่มีความไม่แน่นอน ควรใช้เพื่อช่วยให้มุ่งเน้นและจัดการสิ่งที่สามารถควบคุมได้แล้วลดความรู้สึกท้อแท้

– Wheel of Life: ในการวิเคราะห์พื้นที่ต่าง ๆ ของชีวิต เพื่อหาความสมดุล และวางแผนเสริมสร้างความสุข การพัฒนาตนเอง หรือการสร้างวิสัยทัศน์ชีวิตในภาพรวม

– GROW Model: เมื่อเกิดเป้าหมาย ปัญหา หรือความท้าทายที่ต้องการแนวทางการแก้ไข ควรใช้เป็นกรอบความคิดเพื่อวางแผนและลงมือทำอย่างเป็นระบบ

—

สรุป

เครื่องมือแต่ละแบบมีความเหมาะสมและจุดเด่นในบริบทที่แตกต่างกัน การเลือกใช้โมเดลให้ตรงจุดจะช่วยให้บุคคลและองค์กรสามารถจัดการกับความท้าทายและเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเข้าใจถึงนิยาม วิธีการ และบริบทการใช้งานของแต่ละโมเดล จึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่ความสำเร็จในการพัฒนาตนเองและองค์กรอย่างยั่งยืน